Ton Mutsaars en Jan Hogema waren in Blikveld om de activiteiten van het Mindfulness Centrum Vught nader toe te lichten. Zeker omdat op zondag 20 februari gelegenheid is om in het Gripshuis workshops te volgen voor belangstellenden. De zitting tussen 11.00 en 12.00 uur is inmiddels volgeboekt, maar vanaf 13.15 uur is men welkom.
In het audiofragment hieronder kunt u horen hoe Ton Mutsaars en Jan Hogema de hoge vlucht in de afgelopen decennia die de ‘mindfulness’ momenteel ervaart verklaren. Naar hun waarneming heeft dat veel te maken met de opeenstapeling van allerlei zaken die de menselijke geest tegenwoordig moet verwerken en dat daarmee geen ruimte meer is om ‘tot jezelf te komen’. En de lockdowns in de afgelopen jaren heeft veel mensen doen nadenken over zichzelf en hun omgeving. Mindfulness is in wezen niet veel meer dan aandachtstraining. Het loslaten van allerlei bijna dwangmatige handelingen en activiteiten is een stap die men moet nemen maar die wel oefening en training vraagt. Doel van die training is een ‘way of life’ te vinden die als uitgangspunt heeft dat je eerst aandacht hebt voor jezelf en dat je van daaruit handelt. “Je moet van de piekermodus in de doelmodus terechtkomen”, bijvoorbeeld als je gaat wieden in de tuin dan moet je je concentreren op wat je feitelijk doet en ervaart en niet tegelijkertijd allerlei andere zaken in je ‘aandachtspier’ meenemen. Dat is niet zweverig, niet ‘zen’ (zoals in de beeldvorming in de reclame vaak zichtbaar is), maar heel bewust je aandacht trainen.
Mindfulness kun je zien als voortkomend uit de positieve psychologie. Het is een ook door zorgverzekeraars geaccepteerd begrip, mits het door gecertificeerde trainers wordt ‘onderwezen’. Meer, veel meer over mindfulness kunt u dus beluisteren in het onderstaand audiofragment.
Presentatoren: Berry van de Water en Erik Overman.
Techniek: Maurice van der Vliet.
