Op zondag 23 maart 2025 start er een cursus Nordic walking bij de Vughtse sportclub Prins Hendrik. Geïnteresseerden kunnen deze sport dan zelf ervaren door mee te doen met de beginnerscursus.
Nordic walking is een intensieve manier van wandelen die de bewegingen van langlaufen imiteert. De sport is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of basisconditie. Ook mensen met een lichamelijke beperking kunnen deelnemen.
Nordic walking heeft meerdere voordelen:
- Het is een buitensport die op elk moment van de dag beoefend kan worden.
- Het energieverbruik is hoger dan bij gewoon wandelen, omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn.
- Het gebruik van poles (stokken) vermindert de spanning in het nek- en schoudergebied.
- De poles ontlasten heupen en knieën en bieden meer stabiliteit en balans.
- Het is een ideale training om af te vallen.
Beginnen met Nordic walking?
Bij Prins Hendrik worden Nordic walking-trainingen op verschillende niveaus aangeboden. Om hieraan deel te nemen, is beheersing van de basistechniek noodzakelijk. Deze wordt aangeleerd tijdens de cursus. Na afloop is er de mogelijkheid om door te gaan en zich aan te sluiten bij de club. Dit werkt niet alleen motiverend, maar maakt sporten ook gezelliger. Ook voor wie zelfstandig aan de slag wil met Nordic walking, is het aan te raden eerst de basistechniek onder de knie te krijgen.
De cursus vindt plaats op vier zondagen: 23 en 30 maart en 6 en 13 april 2025. De sessies duren van 9.30 uur tot 10.45 uur en vinden plaats op Sportclub Prins Hendrik, Sportlaan 1, Vught. Kosten voor de vier lessen zijn €30,-. Leden van Prins Hendrik kunnen gratis meedoen. Tijdens de cursus kunnen deelnemers zonder extra kosten poles (stokken) lenen bij Prins Hendrik. Eigen poles meenemen is ook mogelijk.
Aanmelden:
Stuur een e-mail naar nw@ph.nl, vermeld naam en telefoonnummer en geef aan of er sprake is van lidmaatschap bij Prins Hendrik.
Meer informatie: https://www.ph.nl/nordic-walking
