Home Algemeen Blue Monday: de natuur als remedie

Blue Monday: de natuur als remedie

Maandag 20 januari is het Blue Monday. Volgens velen de meest sombere dag van het jaar. In Nederland krijgt 1 op de 4 mensen te maken met psychische problemen. Door de natuur op te zoeken verbeteren je stemming en concentratie. Dat is de boodschap die Caroline Douwes en Renate Arens kwamen brengen in Blikveld.

Daarbij kwamen ook de ‘Mindwalks’ aan de orde die van Blue een Green Monday kunnen maken. De boodschap houdt in dat tijd doorbrengen in de natuur je stresshormonen verlagen en je stemming en concentratie dus verbeteren. Veel mensen hebben last van de donkere dagen en kijken uit naar de tijd dat zij in het daglicht naar bv. hun werk gaan en terug naar huis. De natuur helpt ook bij burn-outklachten: wandelen in de natuur heeft per definitie een positief effect op de gezondheid. De ‘Groene GGZ’ is opgericht om de kracht van de natuur te benutten bij psychische klachten.

Mindwalks

Maandagmiddag 20 januari houden de ‘Groene GGZ’ van Reinier van Arkel en IVN Natuur- en Milieugroep in het kader van de nationale actiedag mindwalks. Onder de titel ‘Van Blue Monday naar Green Monday’ geven ervaren trainers inspirerende ‘mindwalks’ (trage wandelingen gecombineerd met oefeningen gericht op natuur en zelfreflectie en bezinning). ‘Trage’ wandelingen omdat gebleken is dat vertraging helpt bij het afbouwen van stress. De mindwalks worden gehouden op Zorgpark Voorburg. Om 12.00 uur, 14.30 uur en 16.00 uur starten de wandelingen van ongeveer drie kwartier. Aanmelden kan door aan te melden via de mail – klin-groeneggz@reiniervanarkel.nl – en geef daarbij een voorkeurstijd aan. Tot nu toe hebben zich dertig mensen aangemeld, waaronder ook medewerkers van de GGZ. De mindwalk van 12.00u is inmiddels volgeboekt, er is nog wel ruimte voor de mindwalks om 14.30u en vooral die om 16.00u. Het gesprek met Caroline Douwes en Renate Arens is te horen op onderstaand geluidsfragment.

Presentatoren: Berry van de Water en Joop Kraan; Techniek: Ludo Servais; Editor: Ralph van Dongen.